Pour citer Bouddha, « Au même titre que quiconque dans tout l’univers, vous méritez votre amour et votre affection. » En cette période de l’année, nous parlons beaucoup de relations, mais nous perdons souvent de vue l’une des plus importantes relations qui soient : celle que nous entretenons avec nous-mêmes.
Voici quelques conseils qui vous aideront à prendre soin et à tomber amoureux de la belle personne que VOUS êtes…
Prenez en note ce qui fait de vous une personne formidable
Trop souvent, nous ne portons attention qu’à tout ce dont nous n’aimons pas de nous-mêmes au lieu de penser à ce qui fait de nous des personnes formidables. Donc, dressez une liste de ce qui vous rend formidable. Vous pouvez l’écrire en braille, en faire un enregistrement audio ou utiliser tout autre moyen qui fonctionne pour vous. Initialement, vous serez peut-être mal à l’aise, mais vous vous surprendrez bientôt à commencer à prendre acte des nombreuses qualités formidables que vous avez depuis toujours, mais n’avez jamais pris le temps d’apprécier. Peu après, vous commencerez à avoir davantage confiance en vous. Consultez votre liste de temps à autre pour vous rappeler combien vous êtes une personne spéciale et extraordinaire.
Acceptez les compliments
Lorsque quelqu’un vous dit quelque chose de gentil, dites-lui merci. Plutôt simple, non? En effet, c’est simple! Mais, trop souvent, nous avons tendance à nous minimiser nous-mêmes lorsque nous recevons un compliment. C’est presque comme si nous jugions ne pas en être méritoires. Par exemple, si quelqu’un vous dit « Vous chantez merveilleusement bien », évitez de réfuter le compliment en répondant « Bah, pas du tout ». Si quelqu’un vous dit « Votre souper était délicieux », ne répondez pas « Vraiment? Je l’ai trouvé trop salé… » Dites simplement merci, parce que vous méritez le compliment!
Gâtez-vous
Personne ne gagne à tout miser sur le travail! Ce n’est bon ni pour soi-même ni pour ses êtres chers. Prenez du temps pour vous. Cela vous aidera à éliminer votre stress, à vous centrer et à être un meilleur ami, un meilleur conjoint ou un meilleur parent dans la vie des gens qui vous aiment. Tentez de faire quelque chose de spécial pour vous au moins une fois par semaine, même si ce n’est que prendre le temps de vous prélasser dans un bon bain moussant ou de faire la sieste un après-midi. Si vous voulez vous faire dorloter, payez-vous un massage, une nouvelle coiffure ou un traitement dans un spa. Si votre budget est serré, sachez que vous pourrez souvent dénicher des aubaines sur Groupon et que votre école de beauté ou de cosmétologie propose probablement des traitements à prix réduit, voire nul.
Vivez un « moment de fierté » chaque soir
Chaque soir, avant de vous endormir, pensez à quelque chose que vous avez fait pendant la journée et qui vous inspire de la fierté. Il peut s’agir de quelque chose qui vous semble mineur ou banal – comme faire de l’exercice, préparer un bon souper ou être là pour un ami qui avait besoin de vous. Ou encore, il peut s’agir de quelque chose de plus important, comme avoir décroché un nouvel emploi ou avoir affronté une peur de longue date. Peu importe si votre « moment de fierté » chaque soir concerne quelque chose de petit ou de grand, ce qui compte est que ce moment vous remplisse de bonheur. Plus vous commencez à penser aux bonnes choses que vous faites dans votre vie et à les reconnaître, plus vous développerez votre confiance en votre personne.